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Vamos para o 2° dia usando o plano do FatSecret Premium.
Segunda no JI 🙌🏻
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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807 kcal
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Grasa: 18,80g | Prot: 69,55g | Carbh: 95,83g.
Antes del Desayuno: Água, Limão. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Merienda: Pirulito, Pasta de Amendoim, Banana. Cena: Café, Leite (Leite Integral), Pão Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Chuchu Cozido. Después de la Cena: Café, Leite (Leite Integral). más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ninadeaquino
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