Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2014
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2399 kcal
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Grasa: 69,62g | Prot: 108,02g | Carbh: 321,43g.
Desayuno: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. Almuerzo: Wienerbrød 80g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Pasa Bocas / Otros: peanøttsmør 10g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Riskaker First Price, Kick Lakris Sea Salt, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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