|
что я поняла за месяц отдыха от подсчётов КБЖУ?-для головы и психики это полезно, для веса и объёма ЖЖЖЖЖЖ очень вредно и провально 😥😥😥(по крайней мере для меня пока так 🤷)))
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2434 kcal
|
Grasa: 81,43g | Prot: 117,94g | Carbh: 297,85g.
Desayuno: Пятачок Масло Сливочное, Пекарня ПЕЧКА Хлеб Отрубной, Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Живое Село Творог 5%..., Лук, Китайская Капуста, Союз Пищепром Хлопья Зерновые. Cena: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, ДОМ 🏠 Сыр из Кефира 1%, Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лук, Важная Рыба Линь. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 27 minutos, Tareas del Hogar - 54 minutos, Cocinar - 36 minutos, Google Fit - 22 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|