|
8 недель на 1700кк - 6.6 кг. Силовые сохранились. Переходим к набору.
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 92,11g | Prot: 154,42g | Carbh: 118,04g.
Desayuno: Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Хлеб Бородинский, Сытоедов Ежики Домашние, Ариант Смалец с Чесноком, Мастер Шеф Борщ Украинский. Almuerzo: Вологодское Льняное Масло , Мясновъ Филе Грудки Индейки, Красные Помидоры. Cena: Maxler BCAA, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Now Foods Ультра Омега-3, Банан. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поделитесь, как Вам на 1700 ккал при интенсивных силовых?
05 jul. 22 por el miembro: Lakosta_17
|
Интенсивность нужно контролировать. Отдых больше, веса стараться не снижать. 8 недель можно продержаться
05 jul. 22 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Привет 👋
Alexey Darkenar))
17 jul. 22 por el miembro: krdmagadan7
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey.darkendar
|