Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2022
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2938 kcal
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Grasa: 72,94g | Prot: 187,86g | Carbh: 233,70g.
Desayuno: Tomates, Café, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Mostaza, Cerveza, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg. Cena: Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tastino Pan Integral Centeno, Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Peach-Orange, Cruzcampo Cerveza, Café, Milbona High Protein Peach-Orange, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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