Diario de МТW, 17 jul. 22

Чтож...без фото,буду взвешиваться)))Завтрак на 300кк.Салат,кофе с молоком.Обед сложный на 500кк.Ужин на 400кк.-шпинатные блины с фаршем.Перекус-чай с прот.батончиком и бананом-300кк.

84,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1526 kcal

Grasa: 68,40g | Prot: 81,18g | Carbh: 138,77g.   Desayuno: Сыр Мюнстер, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Дружба Сырок, Майонез, Морковь. Almuerzo: Картофель Тушеный с Мясом, Лук, Морковь, Подсолнечное Масло, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Макфа Спиральки Отварные. Cena: Морковь, Лук, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Шпинатные блины. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Магнит Банан. más...