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Ich würde ja sagen „ES NERVT“ aber sind nur 100g und am Samstag war Bootstour mit sehr viel Bier und Essen… da wird wohl noch etwas viel Flüssigkeit im Körper fest hängen.
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 46,93g | Prot: 107,59g | Carbh: 155,78g.
Desayuno: Lachsfilet, Thunfisch, Alpro Not Milk 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Banane, Birnen, Lidl Radieschen. Cena: Kohlrabi, Hähnchenbrust, Aldi Esrom, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Bulgur (Gekocht). más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de karsten.degen
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