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E continuo reduzindo, pouquinho em pouquinho, enquanto ganho massa magra. 💪🏻
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 64,39g | Prot: 131,65g | Carbh: 199,60g.
Desayuno: Maguary Suco de Caju Concentrado, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Predilecta Goiabada Cremosa, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Cruzília Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Massa Leve Nhoque de Batata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Latvida Queijo Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Latvida Queijo Mussarela, Predilecta Goiabada Cremosa, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cruzília Requeijão Light, Ovo Cozido, Nestlé Kit Kat. Pasa Bocas / Otros: Paulista Leite Desnatado, Garoto Chocolate Meio Amargo , Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Pretorian Iso Protein Blend Complex. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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