Diario de John10251, 03 sep. 14

I kinda been laying off exercise the last couple of days. This old body got a little too sore to bare. It's time to get back on it...

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1804 kcal

Grasa: 77,24g | Prot: 87,55g | Carbh: 190,42g.   Desayuno: Boiled Egg. Almuerzo: Raspberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Cena: Spanish Rice, Refried Beans, El Pollo Loco Chicken Taco al Carbon, El Pollo Loco Pork Carnitas Taco, El Pollo Loco Chicken Soft Taco. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. más...

2145 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...