Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2022
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3152 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 239,45g | Carbh: 390,50g.
Desayuno: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Almuerzo: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Arroz Integral. Cena: Pepino, Arroz Integral, Sepia, Aceite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Melocotones, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos, Jamón York, Aceite de Oliva. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rubenvt365
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