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Bueno bueno, casi 1 kg menos está semana!!! Se nota la vuelta al gym siiiiiiiiiiiii!!!!!! La dieta ha estado bien, solo un día q tome una copa de vino y una cerveza pero lo dejaré como q era el día libre q merecía, falta muy poco q felicidad tan inmensa, aunque bueno no se como andaré las próximas semanas pues defiendo la tesina un máster pre-doctoral q estoy haciendo y estoy ansiosa, ojalá no influya con mi peso!!!
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 85,39g | Carbh: 108,35g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Kiwi, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Mostaza Dijon, Verdifresh Brotes Tiernos, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Cocidas Maduras, Aguacate, Tomates, Hamburguesa de Pavo, Cadí Queso Light, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Cena: Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Conejo. más...
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1685 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Enhorabuena, ya lo tienes prácticamente conseguido
05 sep. 14 por el miembro: php
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La vuelta a la rutina siempre trae estas buenas noticias, fundamentales para seguir con el ánimo arriba ¡Felicidades por ese kilo! Aprovecha el impulso y ¡a por todas!
05 sep. 14 por el miembro: Nahiade
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Suprime la cerveza. Una copita de vino no está mal, es alcohol pero tiene antioxidantes, no te martirices. ENHORABUENA!!!
06 sep. 14 por el miembro: Morgane129
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Para el estrés, paseito y así organizas mentalmente como vas a presentar esa tesina...
06 sep. 14 por el miembro: Morgane129
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Gracias!!! Morgane tienes razón...de todo el tema de la dieta lo q más me ha costado es la cerveza pero ahí voy !!!
08 sep. 14 por el miembro: lorecata87
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