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13/7/2022
63,7kg
55,7 músculo
11%. grasa
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 33,47g | Prot: 82,15g | Carbh: 190,20g.
Desayuno: Whey Protein Chocolate Flavour, Semillas de Chia, DIA Copos de Avena, Miel, Café. Almuerzo: DIA Pan de Molde Integral, Hamburguesa de Lentejas, Heinz Mostaza. Cena: Hacendado Ensalada de Atún Mediterránea. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Manzana Golden. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas y 30 minutos, Muay Thai - 26 minutos, Descansando - 9 horas y 4 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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