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Bon dia! Llevo un tiempo con esta aplicación y hoy me decido a presentarme. Mis problemas de peso comienzan con hipotiroidismo ya controlado desde hace tiempo, y ahora con problemas hormonales tras una operación que puso al bicho a raya en tanto la medicación funcione. Este año me dijo mi endocrina que mi esperanza de vida es normal. Así que ahí vamos, a bajar el IMC y cuidar la salud.
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 23,85g | Prot: 75,63g | Carbh: 181,84g.
Desayuno: Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, DIA Yogur Natural Desnatado, Manzana, Hacendado Zanahoria, Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Flan de Huevo con Bizcocho a la Miel. Almuerzo: Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Almejas Blancas del Norte, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Mercadona Sandía, Arroz con Mariscos, Gazpacho Casero. Cena: DIA Yogur Natural Desnatado, Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Pepino, Calabacín, Hacendado Tomate Pera, Campos Atún Claro al Natural, Mercadona Sandía, Bimbo Thins 100% Integral. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Yoga - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Planchado - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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