|
Инфо для себя. Велопрогулка 40 км, небольшой дискомфорт и усталость в ногах, возможно, отёк.
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 70,15g | Prot: 66,91g | Carbh: 64,37g.
Desayuno: ЭГО Йогурт, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Творожная Запеканка с Бананом и Манкой. Almuerzo: Heinz Соус Сырный, Гречка Отварная, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Лидский Квас Тёмный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Овсяное Печенье с Бананом и Изюмом. más...
|
|
504 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 51 minutos, Samsung Health - 22 horas y 9 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|