Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2022
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 100,47g | Prot: 97,67g | Carbh: 190,07g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Tostadas de Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Salsa Picante Extra , Hacendado Menestra de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Frito Miel, Salchichón, LM Sándwich Lomo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Mercadona Crema de Cacahuete, Hacendado Té Figura, Hacendado Té de Frutos Rojos. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
andar, flexiones, sentadillas y abdominales - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lalconp
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