Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2022
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 56,37g | Prot: 80,21g | Carbh: 222,90g.
Desayuno: Alpina Alpin Leche Achocolatada, Jamón de Pavo, Pan Blanco, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Jugo de Maracuya, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Carne de Res. Cena: Cereal, Avena Toning, Colun Yogurt Batido. Pasa Bocas / Otros: Tosh Galletas Fusion de Cereales Tosh. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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