Diario de TonyFar, 11 sep. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2014

94,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2014:

1695 kcal

Grasa: 34,02g | Prot: 83,04g | Carbh: 248,68g. Desayuno: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Almuerzo: peanøttsmør 10g, Wasa Sport, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. Pasa Bocas / Otros: Kick Lakris Sea Salt, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbær Rå 250g. más...

3344 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Good Job!!!

11 sep. 14 por el miembro: TAIC69


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