Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 157,02g | Carbh: 169,70g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Hacendado Plátano, Hacendado Zanahoria. Almuerzo: Hacendado Plátano, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Zanahoria, Pechuga de Pollo, Hacendado Brócoli. Cena: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Monster Energy Absolutely Zero (500ml). más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Boxeo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de OkamiOP
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