Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2022
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 38,17g | Prot: 78,24g | Carbh: 228,36g.
Desayuno: Arándanos, Yogur Activia Cuchareable, Cereal. Almuerzo: Ramo Achiras, Mermelada, Galletas Saltinas, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Pan Blanco, Queso Mozzarella, Leche con Chocolate Alqueria. Pasa Bocas / Otros: Mermelada, Galletas Saltinas, Bocadillo. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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