|
hipertrofia piernas 60%
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3604 kcal
|
Grasa: 111,08g | Prot: 112,22g | Carbh: 363,36g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Tomates Rojos, Pan Integral. Almuerzo: Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Huevo Frito, Cerveza, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Empanada de Atún, Santa Ana Patatas Fritas, Alipende Queso Semicurado, Baguette, Cruzcampo Cerveza, Ginebra y Tonica, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Dolce Gusto Café con Leche. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de joseper
|