Diario de Натали Рыжик 😻😻😻..., 08 ago. 22

2 дня подряд - силовая ОФП в зале + эти же 2 дня подряд - большое количество углеводов в еде = плюс на весах при не изменившихся объёмах ЖЖЖЖЖЖ 🤷(ничего страшного, сольётся за пару дней 🙏🙏🙏)))

65,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1443 kcal

Grasa: 18,05g | Prot: 73,54g | Carbh: 243,72g.   Desayuno: Уксус (Яблочный). Almuerzo: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Красный Сладкий Перец, Живое Село Творог 5%.... Pasa Bocas / Otros: Клеверный Мед, Яблоко. más...

2136 kcal

Ejercicio: Cocinar - 36 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 54 minutos. más...