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TonyFar
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15 sep. 14
Diario de TonyFar, 15 sep. 14
Perfil de TonyFar
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2014
91,3 kg
Disminuído hasta ahora:
18,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2014:
2246 kcal
Grasa: 55,13g | Prot: 95,08g | Carbh: 335,58g.
Desayuno:
Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland.
Almuerzo:
Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado.
Cena:
Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett.
Pasa Bocas / Otros:
Yoghurt skogsbær 0.5l, Snickers 75g, Kick Lakris Sea Salt, Golden Delicious AlpeGolden 220g.
más...
2799 kcal
Ejercicio:
Golf (a Pie) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
Well Done!!!
15 sep. 14 por el miembro:
TAIC69
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