Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2014
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79,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 115,30g | Prot: 187,19g | Carbh: 147,12g.
Desayuno: Trader Joe's Chia Seeds, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Whipping Cream. Almuerzo: Tuna Fish Salad, Cedar's Whole Wheat Wrap, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Cena: Uno Chicago Grill Grilled Rosemary Chicken, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Cedar's Chickpea Salad, Grilled Chicken. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Planters Smoked Peanuts, Genesis Pure Sport Recovery, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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