Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2277 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 156,32g | Carbh: 299,54g.
Desayuno: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Mayo ligth", Mercadona Copos de Avena , Té (Infusión), Sardipapa. Almuerzo: 100%Protein Sotya, Agua, Mercadona Ensalada de la Casa, Mercadona Atún Natural, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Macarrones, Agua, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Manzana. Cena: Mercadona Pan de Pita, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido), Mercadona Espaguetis Integrales, Salsa de Tomate (en Lata), Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Jamón Cocido Extra, 100%Protein Sotya, Agua, Té Verde. Pasa Bocas / Otros: Miel, Cola Cao Mocca , Leche de Avena. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Google Fit - 20 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gauntcoast
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