Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2022
|
103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 66,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 56,96g | Prot: 193,72g | Carbh: 54,41g.
Desayuno: Салат Овощной, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Приготовленный Лосось. Almuerzo: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Cena: Семушка Кешью Жареный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4687 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|