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TonyFar
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18 sep. 14
Diario de TonyFar, 18 sep. 14
Perfil de TonyFar
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
93,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2014:
1705 kcal
Grasa: 53,96g | Prot: 90,71g | Carbh: 206,30g.
Desayuno:
Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland.
Almuerzo:
erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g.
Cena:
erter og gulrøtter 50g eldorado, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g.
Pasa Bocas / Otros:
Riskaker First Price, peanøttsmør 15g, Maxim Energy bar Sweet&Salt.
más...
2268 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Well Done Tony!!!
18 sep. 14 por el miembro:
TAIC69
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