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u.u
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 23,57g | Prot: 85,75g | Carbh: 134,86g.
Desayuno: Jamón Serrano, Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Guisantes. Cena: Aquarius Aquarius Limón, Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Pasta Fresca (Cocida), Café con Leche Descremada, Manzana, Plátano. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
No pasa nada! no te desanimes, te has mantenido, espera un poquito mas y verás. A mi me ha pasado cantidad de veces que de repente estoy igual o incluso unos gramos mas y cuando me quiero dar cuenta de repente bajo como escalado, sobretodo con la regla, hasta que no pasan un par de días y se me pasa las retenciones. Date tiempo el cuerpo se esta resistiendo y además te ha pillado a punto de menstruación pero esta semana que entra ya no va a poder contigo. Fuerzaaa!
20 sep. 14 por el miembro: Blancamoon
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Si introduces lo que sueles comer, igual te podemos echar una mano aconsejándote con cambios que puedes hacer. No es normal los subidones que das :(, puede que haya algo mejorable en tu dieta. Ánimo que se puede!!
20 sep. 14 por el miembro: mydnna
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20 sep. 14 por el miembro: yawara91
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Peso Histórico de yawara91
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