Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2857 kcal
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Grasa: 88,17g | Prot: 183,11g | Carbh: 330,04g.
Desayuno: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Después del Desayuno: Gatorade Pre-workout. Almuerzo: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Cena: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después de la Cena: Multivitamins. más...
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3328 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 2 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Bus Driving - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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