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ind grasa: 13%
masa de grasa: 8,5 kg
masa musc: 57kg
imc 21,6
poco a poco y pasito a pasito...💪🔥
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 28,51g | Prot: 90,64g | Carbh: 263,06g.
Desayuno: Plátano, Mugcake, Café, Hacendado Yogur Natural, Sotya Proteina, Hacendado Muesli 50% Frutas y Frutos Secos. Almuerzo: Hamburguesa lentejas receta propia, Mercadona Espaguetis Integrales, Salsa de Tomate (en Lata), Sal, Albahaca, Pimienta Negra. Cena: Hacendado Garbanzos Cocidos, Sopa de Arroz, Huevo Cocido, Ajo Cocido, Manzana Golden. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas y 30 minutos, Google Fit - 15 horas. más...
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Ganando 12,6 kg a la Semana
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