Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2022
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 67 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 60,93g | Prot: 189,78g | Carbh: 55,75g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Каждый День Окорок Свиной. Almuerzo: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Cena: Каждый День Кешью Необжаренный, Яичный Белок, Пятерочка Лимон, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. más...
|
|
3902 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|