Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2022
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3171 kcal
|
Grasa: 92,46g | Prot: 200,16g | Carbh: 372,37g.
Desayuno: LaBrea Bakery Sourdough Batard, Nature's Pride Country Potato Bread, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Great Value Stone Ground Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Borden Fat Free American Cheese Singles, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows. Cena: LaBrea Bakery Sourdough Batard, Fairlife High Protein Vanilla, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Blue Bunny Cherrific Cheesecake, Borden Fat Free American Cheese Singles, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Stone Ground Mustard. Después de la Cena: Multivitamins. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|