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29 ago. 22
Diario de Asarver, 29 ago. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2022
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 agosto 2022:
1567 kcal
Grasa: 53,81g | Prot: 81,79g | Carbh: 198,63g.
Desayuno:
Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk.
Almuerzo:
Chef's Finest Garlic Pepper Crispy Onions, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Provolone Cheese , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls.
Cena:
Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Publix GreenWise Ground Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Nonni's Turtle Pecan Biscotti, Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Extra Creamy Oatmilk, Coffee, Sugar, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
You've got this and you're really close.
29 ago. 22 por el miembro:
rufreel
Ha, well thanks! I've been floating between 136 - 138 for months now, so I've accepted it. I might try to cut in the fall after all my races are over though!
29 ago. 22 por el miembro:
Asarver
you need the calories to fuel your runs and recover easier
29 ago. 22 por el miembro:
HCB
Keep going!!! Our story’s are very similar, weight goal the same. I just started wo rking out again after months of sitting on my ass. Try to get the sleep.. it makes z as huge difference. I too just feel better ‘lighter’ Tomorrow is another day!!!
29 ago. 22 por el miembro:
lgaucker
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