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TonyFar
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26 sep. 14
Diario de TonyFar, 26 sep. 14
Perfil de TonyFar
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
94 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2014:
2320 kcal
Grasa: 49,39g | Prot: 93,32g | Carbh: 367,75g.
Desayuno:
fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli.
Almuerzo:
Spaghetti Sopps 150g, Tomatbønner Eldorado 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g.
Cena:
Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g.
Pasa Bocas / Otros:
Maxim Energy bar Sweet&Salt, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, milk Q lett 1% fett 2dl, Golden Delicious AlpeGolden 220g.
más...
2290 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Keep the Faith Tony!!!
26 sep. 14 por el miembro:
TAIC69
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