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Bueno, creo que ya llegó el momento. Por más caminatas que hago, solo subo peso por el músculo. reo que la grasa que tenía que bajar ya está completa y la horquilla de peso de 70/73 está bien. Ahora toca lo que menos me gusta y es muy aburrido: hacer isométricos y ayunos intermitentes. Yo me veo bien, salvo los pellejillos de grasa abdominal, muslos y papada, pero como no los voy a operar para quitarlos, ahí se van a quedar. Ya os iré contando.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 40,71g | Prot: 37,78g | Carbh: 136,96g.
Desayuno: Canela, Angostura Bitter de Angostura , Espadafor Granadina - Dama de Baza, Hacendado Leche Evaporada , Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa, Queso Gouda o Edam, Hacendado Pan de Molde Integral, HiperDino Cerveza. Cena: Canela, Convidado de Baco Brandy de Jerez , Carioca Extracto de Mora , Hacendado Leche Evaporada , Félix Solis Vino Tinto Viña Albali Crianza 2018, Gazpacho Casero. Pasa Bocas / Otros: Hiperdino Te al Limón sin Azúcar, HiperDino Cerveza. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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