Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2014
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 36,58g | Prot: 104,33g | Carbh: 177,63g.
Desayuno: Puleva Leche Desnatada Calcio, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Plátano, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lechuga, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral. Cena: Pan Integral, Manzanas Fuji, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Brillante Arroz Basmati. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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