Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2022
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 39,19g | Prot: 106,74g | Carbh: 128,65g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional (30g), Arándanos, Cereal, Yogur Descremado Latti. Almuerzo: Piña, Bio Pro, Carne de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Tomates, Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo sin Piel, Avena. Pasa Bocas / Otros: Alpina Quesito Alpina. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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