Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2022
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2678 kcal
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Grasa: 116,08g | Prot: 200,65g | Carbh: 157,75g.
Desayuno: Bacon, Scrambled Egg , Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Naturalissima Prosciutto , Spence & Co Nova Lox. Almuerzo: Fig Newtons Fig Newtons, Feta Cheese , Chicken Breast, Kroger Homestyle Chicken Vegetable Noodle Soup. Cena: Tuna, Real Appeal Chicken Waldorf Salad, Natural Blue Seared Ahi Tuna, Delimex White Meat Chicken Taquitos, J. Scott Foods Bacon Wrapped Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
09 sep. 22 por el miembro: Handling It
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Good morning Shiloh and Cupcake. I'm well, Thank you both for writing. I've been lifting much more intensely, and eating more. I'm sure fat makes up the majority of my weight gain. But I'm hoping some of it's muscle too. I'm not doing great with control these days. So much in there, but as they say, 1 day at a time.
10 sep. 22 por el miembro: Siegels
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Glad to hear you’re lifting and seems like you’re still doing a pretty good job. I’ve slipped a little too but like you said one day at a time.
11 sep. 22 por el miembro: Handling It
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Peso Histórico de Siegels
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