Diario de ahmedmdiab, 01 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2014

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2014:

1270 kcal

Grasa: 46,56g | Prot: 85,30g | Carbh: 127,82g. Desayuno: Whole Wheat Bread, Black Beans (Canned). Almuerzo: Whole Wheat Bread, Meat. Cena: Plain Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Apples. más...

2560 kcal

Ejercicio: Descansando - 11 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 2 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana