|
м-да,на нервной почве ещё и весь цикл сбился - этот плюс на весах (при уменьшении размера ЖЖЖЖЖЖ и влезания в контрольные джинсы) обусловлен началом КД на 11 дней раньше,ну и вчерашней ОФП 🏋️с практически вернувшимися нагрузками после перерыва почти в месяц........
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2421 kcal
|
Grasa: 148,08g | Prot: 184,42g | Carbh: 56,23g.
Desayuno: Уксус (Яблочный), Уксус (Яблочный). Almuerzo: ЯРМАРКА Арахис в Жжёном Сахаре. Cena: ООО Молторг Творожок с Клубникой, Окей Янтарная Рыбка с Перцем. Pasa Bocas / Otros: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 9 minutos, Lavado de Ropa - 9 minutos, Lavar Platos - 9 minutos, Tareas del Hogar - 54 minutos, Cocinar - 36 minutos, Google Fit - 22 horas y 3 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|