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Been going at it hard in the gym, and my body is reacting the way that it is supposed to, the gains are a good thing.
3 days and the #MPGRIND challenge is over. I'll be taking my BF measurements and takintg final photos next week.
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 34,79g | Prot: 246,51g | Carbh: 210,49g.
Desayuno: American Cheese, Bacon, Bruegger's Egg Patty, Country Kitchen 12 Grain Bread, hydra 6. Almuerzo: Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, hannaford broccoli uncooked. Cena: Sweet Potato, Goya Dry Black Beans, Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Pasa Bocas / Otros: Grenade hydra 6, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate. más...
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3057 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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