Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2022
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 54,51g | Prot: 76,95g | Carbh: 198,14g.
Desayuno: Galletas Saltinas, Chai Latte, Espinacas, Huevo Revuelto. Almuerzo: Noel Ducales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Avena Toning, Manzana, Dejamu Yogur Griego Natural. Pasa Bocas / Otros: Helado de Vainilla , Alpina Quesito Alpina. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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