Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 80,42g | Carbh: 159,91g.
Desayuno: Noel Ducales, Chocolate en Leche, Huevo Revuelto, Espinacas. Almuerzo: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res. Cena: Queso Mozzarella, Arepa, Bio Pro, Moras, Noel Ducales. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Jack Chicharron Jack. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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