Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 56,17g | Prot: 88,12g | Carbh: 170,59g.
Desayuno: Leche Entera, Queso Mozzarella, Avena Toning, Espinacas, Huevo Revuelto. Almuerzo: Gallo Salsa Carbonara, Carrefour Salsa Carbonara, Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Café con Leche, Arepa de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Noel Ducales, Alpina Quesito Alpina. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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