Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 61,27g | Prot: 80,51g | Carbh: 234,93g.
Desayuno: Dejamu Yogur Griego Natural, Manzana, Avena Toning. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis, Gallo Salsa Carbonara. Cena: Limonada, Pietran Jamon, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix, Ramo Ponque Gala. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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