Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2022
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 163,71g | Carbh: 311,90g.
Desayuno: Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Almuerzo: Paella con Mariscos, Plátano, Pan Blanco. Cena: Peras, Hacendado +Proteínas Mousse Vainilla, Torre de Nuñez Lomo Embuchado Duroc, Roncero Queso Burgos Natural, La Cestera Pan Centeno 52%. Pasa Bocas / Otros: Prozis Whey Choco Butter, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Plátano, Komvida Kombucha Gengibre y Limon, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, HIIT - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de d_sanz_r
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