Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2022
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 70 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 69,87g | Prot: 175,99g | Carbh: 55,16g.
Desayuno: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Целая, Постная), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Благояр Филе Куриное, SPAR Печеночные Оладьи. más...
|
|
4291 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|