Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2014
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 31,06g | Prot: 195,94g | Carbh: 210,22g.
Desayuno: Whey Protein, Quaker Avena Instantanea. Almuerzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Sushi, Pizza de Queso, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Max Muscle Glutamine, Manzana Verde, Clara de Huevo. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlosalonso22
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