Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 53,11g | Prot: 57,43g | Carbh: 110,57g.
Desayuno: Espinacas, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Leche Deslactosada Alqueria, Avena Toning. Almuerzo: Nestlé Chocolate, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res. Cena: Limonada, Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Alpina Quesito Alpina. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|