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6 Wochen keine Waage, davon 3 Wochen Urlaub und die letzten 3 Wochen mal ohne Tracken versucht und mal wieder Chips, Schokolade, Nüsse usw. fast täglich gefuttert…
Es ist doch deutlich einfacher, wenn ich alles aufschreibe 🤷♂️
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 65,63g | Prot: 76,09g | Carbh: 143,84g.
Desayuno: Weißbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Emmentaler, Lidl Kürbiskernbrot . Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Weißkrautsalat, Lidl Grobe Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse, Nestle Choco Crossies Classic. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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