Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 68,82g | Prot: 88,47g | Carbh: 243,11g.
Desayuno: Huevo Frito, Manzana, Avena Toning, Mercadona Yogur Sabores. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Limonada, Nestlé Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Croissants de Mantequilla, Arepa Rellena de Queso, Café con Leche. Pasa Bocas / Otros: Jack Chicharron Jack, Galleta. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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